26 May Poke de Quinoa con atún
Elaboración A la hora de preparar este Poke de quinoa y atún recuerda coger un tazón pequeño en el que mezclar las salsas de soja, el aceite de sésamo, el jengibre y el ajo. Por otro lado, en otro tazón, de tamaño apropiado, mezcle el atún,...
03 Ago Pimientos rellenos gratinados
Haz un sofrito "sin aceite"(puedes ayudarte para que no se te pegue con caldo de pollo o de verduras) con todas las verduras, agrega al final el tomate tamizado, el huevo, el atún y la sal, rellena los pimientos crudos y pon encima queso proteico,...
05 Mar Ensalada de judías verdes, pimientos y atún
En un bol coloca todos los ingredientes y adereza al gusto, también puedes cambiar el atún por gambas, por pollo, agregar maíz,,,, varía la receta como más te guste...