AERODANCE. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖. ¡En noviembre tenemos nuevas incorporaciones y Actividades! Una de las actividades que podrás disfrutar a partir de Noviembre es AERODANCE, junto a todo un profesional de esta disciplina AERÓBICA: Fernando Miranda Todos los MARTES - 18:30 PILATES ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ¡En noviembre tenemos nuevas incorporaciones y Actividades! A partir de Noviembre incorporamos PILATES a...
¿Qué es el Aerodance? Es una combinación de ejercicios cardiovasculares realizados al son de la música. Las clases de aerodance suelen consistir en el seguimiento de una serie de rutinas y pasos de baile que hacen que aumente la frecuencia de las pulsaciones cardíacas. Este deporte pone...
El Body Pump es un programa de entrenamiento físico que combina el trabajo muscular con ejercicios aeróbicos. La forma habitual de practicar body pump es en clases colectivas guiadas. Tienen una duración aproximada de una hora y se va trabajando cada grupo muscular coreografiando el ejercicio...
¿En qué consiste el training core? El training core es el entrenamiento de la musculatura ubicada en la parte central de nuestro cuerpo, es decir, abdominales (visibles y profundos), lumbares, glúteos, suelo pélvico y músculos involucrados en la postura corporal como son los erectores de la columna. Mediante...
SMPUMP SMPUMP es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En esta sesión, de 60 minutos, trabajarás los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. Buena música,...
Zumba: Es un programa de entrenamiento cardiovascular con el que disfrutarás bailando. Fusiona los estilos de baile más actuales con los sonidos de más éxito, para que te diviertas y quemes calorías. Los instructores te enseñarán a moverte con estilo durante esta clase que dura 55...